Согласно статистическим данным, количество людей, которым присвоена инвалидность, в России составляет 2 млн. 800 тыс. человек. Это 9,2% всего населения страны. К сожалению, с каждым годом инвалидов в стране становится все больше. В настоящее время особое внимание уделяется социальной поддержке людей с ограниченными возможностями здоровья, открываются новые реабилитационные центры, внедряются инновационные способы работы с данной категорией лиц. Однако, на данный момент нет подробного описания специфики психологической работы в центрах реабилитации.
Программа социально-психологических тренингов, разработанная для людей с ограниченными возможностями здоровья в условиях реабилитационного центра, представляет опыт психологической службы в «Центе по обучению и реабилитации инвалидов» г. Саратова, который возможно применять и в других аналогичных учреждениях. В данной программе представлена специфика работы с людьми, имеющими ограничения по здоровью, описаны сложные моменты реабилитационного периода, представлены психотехнологии работы психолога.
Задачами программы являются: психологическая поддержка, расширение круга социальных контактов, гармонизация психоэмоционального состояния, развитие коммуникативных навыков, овладение техниками саморегуляции и самоподдержки, развитие адаптационных навыков, формирование стрессоустойчивости и уверенного поведения, социализация и пр.
Данная программа включает следующие методы работы: ароматерапия, музыкотерапия, кинотерапия, психодрама, сказкотерапия, фототерапия, юморотерапия, просветительская деятельность, выездные мероприятия (конная прогулка, прогулка в лесу, тренинге на поляне) и многое другое.
Основной целью психолога является повышение реабилитационного потенциала клиента в рамках грамотно сформированных специфических условиях, специально организованном пространстве, которое даёт возможность «увидеть» свой уникальный путь реабилитации, социализации, личностного роста с опорой на свои сохраненные, здоровые качества личности.
Реабилитационный период рассчитан на четыре недели. Тренинговые занятия проводятся два раза в неделю по следующим основным направлениям:
1 неделя – знакомство, самопрезентация. Все клиенты на первом этапе поступления в центр реабилитации проходят психодиагностику, где выявляются запрос клиента, мотивация, особенности эмоционально-волевой сферы, уровень развития познавательных процессов, определяется основной вид психологической работы, осуществляется дифференциация клиентов на тренинговые группы, прописываются индивидуальные маршруты реабилитации.
2 неделя – овладение техниками саморегуляции, самоподдержки, повышение уровня стрессоустойчивость.
3 неделя – овладение навыками эффективной коммуникации.
4 неделя – подведение итогов (самопознание, самоанализ).
Сложности ведения психологических тренингов в условиях реабилитационного центра заключаются, во-первых , во временном ограничении. Курс реабилитации рассчитан на один месяц и последующее посещение Центра возможно только через шесть месяцев.
В условиях Центра тренинг представляется в несколько модифицированном виде относительно программ, сконструированных для людей без серьезных телесных (физических) ограничений.
Все занятия рассчитаны на час – полтора часа, что связано с ограничениями по здоровью клиентов. В связи с этим особое внимание уделяется разработке и подбору наглядного материала к каждому занятию (презентации к занятиям, кинофильмы или мультипликационные фильмы и др.). В данных условиях с большой осторожностью следует включать в тренинги техники, затрагивающие глубинные процессы личности, т.к. существует риск, что данный процесс может быть не завершен в течение одного занятия. Однако, это не означает, что от них можно полностью отказаться в групповой работе, т.к. целый ряд поставленных самими участниками задач возможно решить лишь при работе в группе на грани морального риска. Ограничения связаны только с квалификацией и опытом психолога...
Вторая сложность заключается в дифференциации подхода к клиентам, которые впервые получили инвалидность и к клиентам, которые являются инвалидами детства.
Третья сложность – специфика заболевания (уровень развития познавательных процессов, степени нарушений двигательных и речевых функций организма, эмоционально-волевой сферы и др.), что влияет на подбор психологических техник и выбор направления психологической реабилитации в целом.
Четвертая сложность – различный уровень мотивации, запросов и целей клиентов, степени их готовности к работе над своей личностью.
Основные критерии, которые учитываются при формировании тренинговых групп: запрос клиента, мотивация и заинтересованность, уровень развития познавательных процессов, особенности эмоционально-волевой сферы, глубина нарушения речи, слуха, зрения.
Выводы
Психологическое сопровождение в условиях реабилитационного центра имеет свою специфику и сложности. Программа тренинговых занятий должна быть наглядной, эффективной, носить целевой характер, но не длительной по времени. Основная цель психологического сопровождения – повышение реабилитационного потенциала клиента.
Республика Марий-Эл, г. Йошкар-Ола РГУ Республиканский центр социально-психологической помощи населению
М. А. Ефимова
У многих безработных граждан, после потери работы первоначально возникает ощущение потери собственного достоинства, полная растерянность и состояние шока. Они не принимают сложившуюся ситуацию, задаваясь вопросом: «Почему это случилось именно со мной?».
Жизнь безработного-инвалида меняет привычное русло, появляется много свободного времени и масса мелких забот. Резко сократившееся общение заставляет каждый разговор переживать и передумывать, искать тайный смысл в каждом сказанном слове. Постоянное занятие домашними делами не дает пищи уму и сердцу.
Но, главное, человек перестает верить в собственные силы, сомневается, что он действительно еще на что-то способен и что-то может.
Цель тренинга:
- содействие личностному росту участников тренинга;
- осуществление психологической поддержки в стрессовой ситуации, связанной с потерей работы.
Задачи:
1. Способствовать повышению самооценки участников;
2. Активизировать поиск ресурсных состояний безработных;
3. Настроить участников на позитивное отношение к жизни;
4. Создать положительный эмоциональный настрой в группе;
5. Повысить адаптационные способности участников к повседневной жизни;
6. Способствовать снижению утомления, негативных эмоциональных состояний и их проявлений, связанных с работой и бытом безработных-инвалидов.
Продолжительность занятия 2 часа.
Методическое оснащение:
- бейджики (по числу участников);
- маркеры, краски, фломастеры, карандаши;
- бумага А4;
- флип-чарт;
- цветная бумага;
- магнитофон;
- диск с музыкой для релаксации.
Ход занятия:
1. Правила работы в группе:
- искренность (каждый участник говорит то, что он думает, переживает, а не то, что хотят другие);
- равноценность (все участники равны, их чувства ценны для всех);
- «Я» (говорить от 1-го лица - «Я думаю...», «Я чувствую»);
- «Стоп» (при нежелании участвовать в упражнении или говорить о своих чувствах участник может отказаться, но злоупотреблять этим правилом нельзя!);
- активность (успех встречи зависит от активности каждого);
- доброжелательность (даются только позитивные оценки, желательно обходиться без упреков «Ты...», «Вы...»);
- слушания другого (уважать говорящего, не перебивать);
- конфиденциальность (обсуждению подлежит только то, что происходит «здесь и сейчас», ничего не выносится за двери о чувствах других).
2. Знакомство.
Визитки:
А) имя, рядом пишется 1-но свое положительное качество; на обороте - 1-но отрицательное качество.
Б) обсудить (в круге по порядку), провести рефрейминг: из отрицательного перевести в положительное качество, вся группа помогает.
3. Упражнение «Закончи фразу: «Мой жизненный девиз...»
(фраза завершается поговоркой, куплетом из песни, цитатой, стихотворением). По очереди в круге.
4. Заполнить бланки:
| 1. Хочу и Имею | 2. Хочу, но не Имею |
| 3. Не Хочу, но Имею | 4. Не Хочу и не Имею |
Обсуждение:
1- зачитать, подарить аплодисменты читающему;
2- составить (проговорить) план действий для реализации задуманного;
3- продолжить фразу: «Зато у меня...»,
4- чтение пункта со слов: «Я очень рад (а), что...».
5. Упражнение на раздумье, поиск смысла.
Притча «Сорочка счастливого человека»
Халиф лежал при смерти, утопая в своих шелковых подушках. Хакимы, врачи его страны, стояли вокруг него, и все сошлись на том, что халифа может спасти только одно - сорочка счастливого человека, которую надо будет положить халифу под голову. Гонцы, как пчелиный рой, разлетелись повсюду и искали в каждом городе счастливого человека, но у всех, кого бы они ни спрашивали о счастье, были только заботы и горе. Наконец гонцы, уже почти потерявшие надежду, встретили пастуха, который, весело напевая, пас свое стадо. «Счастлив ли ты?» - спросили у него. «Я не знаю никого, кто был бы счастливее меня», - ответил со смехом пастух.
«Тогда дай нам свою сорочку!» - воскликнули гонцы. «У меня ее нет», - сказал пастух. Эта странная весть о том, что единственный счастливый человек, которого встретили гонцы, не имеет сорочки, заставила халифа сильно задуматься. Три дня и три ночи он никого не пускал к себе. А на четвертый день велел раздать народу свои шелковые подушки, драгоценные камни, и, как повествует легенда, халиф с того дня стал опять здоровым и счастливым.
6. Рисунок «Я в ассоциации» (под музыку).
Обсуждение:
- удалось ли выразить задуманное в рисунке?
- почему вы выбрали именно этот образ?
- какие чувства испытали при рисовании?
7. Дискуссия. Способы саморегуляции.
-медитация
-дыхание
-физическая активность -изменение жизненных позиций.
8. Медитация «Синий домик»
Закройте глаза. Почувствуйте под собой опору.
Обратите внимание на свое дыхание, последите, как вы вдыхаете и выдыхаете.
Позвольте своему воображению увидеть красный насыщенный цвет. Это может быть цветок или предмет.
Представьте оранжевый цвет, яркий оранжевый цвет - это может быть апельсин или еще что-то. Теперь вы представляете желтый цвет, яркий как солнце.
Зеленый цвет - зеленый как молодая зелень.
Голубой цвет - небесно голубой.
Синий цвет.
Вот вы видите синий домик, с синей крышей, синими окнами, синими дверями, вы подходите к синему крыльцу, открываете синюю дверь, входите внутрь и видите, что внутри также все синее. Походите по дому, осмотрите его.
И вот вы подходите к фиолетовой нише, там стоит фиолетовая кровать, лягте на нее и ответьте на следующие вопросы:
Кто я?
Зачем я пришел в этот мир?
Для чего я живу?
Что я даю этому миру или готов дать?
Что мир дает мне?
Услышьте ответ на эти вопросы.
Получив ответы на вопросы, вы встали с кровати и идете дальше. Вы подходите к желтой двери, открываете ее и видите кресло, стоящее посреди комнаты. Вы подходите и садитесь в него, какое оно? Почувствуйте его.
На противоположной стене большое окно, огромное во всю стену, посмотри в него и там ты увидишь «Место покоя».
Какое оно? Какого цвета? Какой формы? Всмотрись в него, почувствуй краски, запахи места покоя, услышь звуки. Побудь там (пауза 1 минута).
Теперь возвращаемся обратно в комнату и на другой стене, вы видите экран, на котором прокручивается фильм. Это фильм о твоей жизни. Посмотри его. Чего ты добился, каких целей достиг?
Впрыгни в фильм. Нравится ли тебе там? Если не нравится, выпрыгни обратно.
Перепиши сценарий, измени его. (Пауза 1 минута).
Теперь возвращайся обратно в комнату. Оторвитесь от вашего фильма, вы сможете смотреть его, когда захотите.
А теперь ты выходишь из комнаты и входишь в другую. В ней есть все, чтобы ты мог побыть скульптором. Побудь здесь, поработай. Вылепи скульптуру себя. Ты начинаешь лепить свой образ. Что это за материал? Какая получилась статуя? Подвижная или нет? Что особенно удалось, а что нет? Посмотри, какое у тебя получилось лицо? Потрогай его. Вот ваша скульптура готова. Насколько это вам удалось? Осветите ее, не беда, если что-то не получилось, вы можете придти и переделать или доделать ее.
Вот вы покидаете и эту комнату. Идете по синему коридору, открываете синюю дверь, видите яркое голубое небо, идете по зеленой траве, светит яркое желтое солнце.
Представьте оранжевый цвет.
Ярко красный цвет.
Вы находитесь здесь и сейчас.
9. Упражнение «Рамки, через которые мы смотрим на мир».
Цель: помочь человеку сравнить свои взгляды на мир с другими (противоположными) взглядами; помочь человеку осознать, как его взгляды на мир влияют на восприятие жизни в целом; подвести человека к мысли о возможности сознательного выбора своего отношения к жизни; укрепить веру в возможность продуктивных отношений с людьми.
Необходимое оборудование:
Для психолога: две большие рамки из картона, и большие листы бумаги различных цветов, две большие фотографии (грустная и веселая).
На одной из рамок заранее написаны пессимистические высказывания, на другой - оптимистические.
Психолог: (обращается к участникам). Вот две большие фотографии. Я буду показывать вам эти фото на фоне разных по цвету листов бумаги, чтобы вы могли определить, как влияет цвет рамки на ваше настроение.
Когда мы смотрим на мир, мы также используем разноцветные рамки, только такими рамками становятся наши мысли. Иногда мы смотрим на мир сквозь рамки из черных мыслей (показывает рамку с пессимистическими фразами и предлагает вспомнить моменты, когда участники смотрели на мир сквозь подобную рамку), иногда - сквозь рамку из светлых и радостных мыслей, н-р, таких (показывает рамку с оптимистическими фразами, и просит вспомнить периоды жизни, когда участники воспринимали окружающее сквозь такие рамки).
Вопросы для размышления:
- Как вы себя чувствуете, когда смотрите на мир через пессимистическую рамку? Через оптимистическую?
- Чего вы сможете достигнуть, если будете смотреть на мир через оптимистическую рамку?
9. Рефлексия.
- Что нового узнали сегодня?
- Что будете применять в жизни?
- Какие изменения произошли в ходе занятия?
10. Прощание. Упражнение «Пожелание».
Каждый участник пишет на красивом листочке бумаги какое-либо пожелание, сворачивает листок и кладет его в коробочку. Все пожелания перемешиваются, а затем каждый вынимает по одному пожеланию, и, таким образом, получается, что все участники группы обменялись пожеланиями.
Литература
1. Безденежных И. В. Технология поиска работы: Пособие для учителей общеобразовательных учреждений. - Киров: Изд-во Кировского областного ИУУ, 2003.
2. В помощь безработному. - Йошкар-Ола: Федеральная служба по труду и занятости, 2004.
3. Пезешкиан Н. Торговец и попугай. Восточные истории и психотерапия. - М.: Генезис, 2004.
4. Сборник учебно-программных материалов по курсу «Технология поиска работы». - Киров: Учебнометодический центр ДФСЗН, 1999.
Чистякова С.Н. Дидактический материал по курсу «Твоя профессиональная карьера» М. 2000.
Социально-психологический тренинг (СПТ) позволяет моделировать основные процессы общения. В отечественной литературе разновидности тренинга связывались с функциями общения: перцептивной, коммуникативной, интерактивной.Эффективность тренинга связана с тем, что он является активным методом приобретения социальных знаний и навыков в процессе целенаправленно организованного взаимодействия Следует также учитывать, что общение содержит в себе три компонента: познавательный, эмоциональный, поведенческий. Возможности социально-психологического тренинга связаны с тем, что он является управляемой моделью социальной системы.
Социально-психологический тренинг позволяет строить новые модели через анализ и синтез нескольких социальных систем, которые являются объектом изучения и воздействия, что можно выразить следующей схемой:
Рисунок 3 - Моделирование в группе взаимодействия
СПТ является экспериментальной лабораторией, в рамках которой осуществляется диагностика и коррекция моделей поведения. Но это не означает, что тренинговая группа демонстрирует искусственные отношения в лабораторных условиях. В работе СПТ участвуют реальные люди, они актуализируют реальные образцы поведения, что является объектом изучения. Данное положение можно описать в виде следующей схемы:
Рисунок 4 - Взаимодействие в тренинговой группе
Каждый участник СПТ привносит в группу собственные личные конструкты, которые проявляются в актуальных образцах поведения. Безусловно, эти образцы поведения являются ограниченными рамками норм групповой работы, целями и задачами СПТ. Данные ограничения необходимы для предотвращения психотравмирующего воздействия, а также для достижения поставленных целей.
Работа в группе разворачивается на двух уровнях: 1) работа с личностью; 2) работа с группой. Работа с личностью в ходе СПТ предполагает межличностную и личностную ориентацию. В данном направлении основное внимание направлено на изучение Я-концепции как совокупности представлений человека о себе и установок на себя. Познание собственной Я-концепции является содержанием и результатом СПТ.
Самопознание в тренинговой группе связано с самораскрытием. Механизм самораскрытия достаточно полно описывает модель «Окно Джогари»:
|
Знаю о себе |
Не знаю о себе |
|
|
Знают обо мне |
2. СЛЕПОЕ ПЯТНО |
|
|
Не знают обо мне |
3. ВИДИМОСТЬ |
4. НЕИЗВЕСТНОЕ |
Рисунок 5 - Окно Джагари
«Арена» (1) является открытой областью, той зоной нашего Я, о которой знает сама личность и знают другие люди.
«Слепое пятно» (2) - это те сферы личности, которые скрыты от меня, но они известны другим (какие-либо привычки и т.п.).
«Видимость» (3) является скрытой областью, что осознает сам субъект, но не знают другие. В этой сфере могут находиться какие-то нерешенные проблемы, которые прежде не обсуждались с окружающими.
«Неизвестное» (4) - это то, что скрыто от самого субъекта и окружающих. Здесь находятся скрытые резервы личности (134).
В тренинговой группе вся работа направлена на расширение открытой области («арена») за счет других сфер. Важным моментом становится обратная связь, она способствует коррекции образа собственного Я и моделей поведения. Обратная связь возможна только в атмосфере доверия и взаимопонимания. Эффективная обратная связь должна проявляться в виде эмоциональной реакции, а не оценки критики. Коррекционное влияние обратной связи увеличивается в сплоченной группе. В силу этого и необходим второй уровень работы - работа с группой.
Работа с группой предполагает создание доброжелательных отношений. Атмосфера искренности способствует самораскрытию, что становится условием эффективного коррекционного воздействия со стороны групповых процессов. Групповой контекст работы важен в силу того, что группа становится опосредующим звеном коррекции межличностных отношений. В группе возможно создавать отношения, которые формируют готовность к ситуациям общения, ряд отношений может переносится в сферу практической реализации. Групповая работа обеспечивает возможность получения дополнительной информации о собственной личности. Группа как социальная модель передает ценности, нормы определенной социо-культурной общности. Реакции со стороны группы помогают личности управлять межличностными конфликтами.
Групповые формы работы помогают личности лучше изучить межгрупповые процессы и их воздействие на поведение остальных субъектов. Групповой контекст развивает способность действовать в группе, способствует изучению групповой динамики.
Социально-психологический тренинг преследует две основные цели: 1) самосознание и самосовершенствование личности; 2) развитие коммуникативной компетентности. Коммуникативная компетентность включает в себя ряд положений: умение описывать поведение, коммуникацию чувств, умение слушать, конкуренцию.
Описание поведения предполагает развитие умения давать характеристику образцов поведения без оценки и критики, без приписывания мотивов поведения другого. Безоценочное описание поведения является основой адекватного межличностного взаимодействия, умения управлять конфликтным общением.
Коммуникация чувств означает развитие умения выражать свои чувства относительно собственных действий и действий других. Необходимо развитие умения выражать свои чувства невербальными и вербальными средствами. При этом средства внешней выразительности должны соответствовать вербальным.
Эффективность социально-психологического тренинга как метода коррекционного воздействия проявляется в том, что возможно осуществление трех уровней воздействия на адаптивные резервы личности - инструментального, смыслового, экзистенциального.
Инструментальный уровень - это воздействие на ролевой стиль личности, индивидуальный способ презентации собственного Я. Групповой контекст работы облегчает развитие социальных навыков. Групповые процессы являются основой расширения ролевого репертуара личности. В группе увеличивается коммуникация с другими, развиваются новые модели сотрудничества. Данный уровень воздействия формирует внешнюю позицию субъекта общения, которая проявляется в образцах вербального и невербального поведения. В группе эффективнее ведется поиск новых стратегий и видов поведения. Члены тренинговой группы формируют адекватные навыки отреагирования на конфликты.
Смысловой уровень воздействия на адаптационные резервы личности формирует навыки социального анализа. Ведется выявление чувств и отношений, которые мешают эффективному общению, разрешению конфликтов. Данный уровень позволяет конструировать концептуальные модели, отношения, ведется ролевой анализ. Участники группы приобретают навыки выявления смысла ситуации общения. Данный аспект важен потому, что ситуации создаются людьми для выражения какого-либо смысла. Люди используют различные символы для передачи смысла своих действий. В ситуациях общения присутствует конкретная цель, мотивы, без осознания которых проникнуть в смысл поведения невозможно. Без осознания смысла поведение людей будет оставаться неадаптивным.
Нами была составлена программа социально-психологического тренинга направленная на коммуникативный навык общения. Целями данного тренинга являются вооружение системой понятий и представлений, необходимых для психологического анализа своей личности, а так же познание своих сильных и слабых сторон во взаимодействии с другими людьми. К тому же данный тренинг способствует снятию внутриличностных конфликтов и формированию умений организации эмоционального общения, эмоциональной регуляции.
ЗАНЯТИЕ 1.
(продолжительность занятия - 2 часа)
ТРЕНИНГ ОБЩЕНИЯ (лекция)
В жизни большинства людей процессы общения - коммуникации занимают до 70% времени.
Коммуникация - это процесс двустороннего обмена идеями и информацией, ведущий к взаимному пониманию.
Какие же основные характеристики присущи процессу общения?
а) взаимный обмен информацией, взглядами. Оценками, суждениями;
б) взаимное восприятие, в результате которого формируется представление друг о друге, достигается взаимное понимание;
в) взаимное управление действиями через общение;
г) взаимное психологическое влияние друг на друга;
2. Функции:
а) информационная - взаимообмен информацией;
б) экспрессивная - взаимное понимание переживаний и эмоциональных состояний;
в) регулятивная - взаимное воздействие с целью повлиять на характер активности, действий, взаимных эмоциональных состояний, отношений друг к другу;
1. Сторона внешняя - реально наблюдаемое поведение общающихся; внутренняя - субъективное восприятие ситуации, эмоциональные реакции.
2. Манера общения:
а) тон обращения;
б) поведение;
в) позиция (отношение к партнерам).
Любому возрасту свойственна потребность в познании себя, окружающего мира. Возрастает потребность в общении, но вместе с тем, у людей разных поколений возникают сложности в этой области. Прежде всего, им необходимо помощь в познании своего внутреннего мира, в понимании и принятии других, в осознании своих трудностей в общении.
Наша программа направлена, прежде всего, на развитие личности, на формирование эффективных коммуникативных умений, освоение навыков межличностного взаимодействия.
В психологии существует схема, известная под названием «окно Иогари»: - поведение, чувства, мотивы;
Что видят в человек другие не что сам, он не осознает;
Осознает субъект, но не осознают другие;
То, что находится за пределами сознания и самого индивида.
Выражая личностно значимые чувства и мысли получая обратную связь, вы сможете увидеть себя со стороны, научитесь лучше понимать себя и разберетесь, почему поступаете так, а не иначе, осознаете, что вы можете сделать, и поймете, что ваша жизнь зависит от того, как вы ее воспринимаете.
ЗАНЯТИЕ №2
(продолжительность - 4 часа)
«КАК МЕНЯ ВИДЯТ ДРУГИЕ»(невербальные средства общения)
1. Формирование понятийных представлений о невербальных средствах общения;
2. Выработка навыков прочтения состояния другого по невербальным проявлениям.
Структура занятия:
1. Игра «Не урони».
Группа встает в круг, участники перебрасывают друг другу мяч, называя каждый раз, какой предмет он обозначает (например: ваза, книга и т.д.). Тот, кто ловит мяч, должен изобразить, как бы он поймал этот предмет, соответственно его тяжести, хрупкости и т.д.
2. Информирование.
Впечатление, получаемое нами от другого человека, менее чем на 10% определяются вербальной коммуникацией, то есть словами, которые он произносит. Элементами ее являются:
б) контакт глазами;
в) выражение лица;
г) жесты, движение тела;
д) пространство, разделяющее говорящих.
3. «Мимика и жесты».
Все разбиваются на пары. Каждый из пары получает записку с заданием, например, «написать письмо», «пройти над пропастью по качающемуся мостику», «переставить мебель» и т.д. Эти задания получивший записку должен передать напарнику жестами и мимикой. Второй должен выполнить понятое им перед всеми. Сравнивается написанное в записке с выполнением. Во время обсуждения выясняется, насколько сложно каждому участнику было выполнять написанное.
4. «Дискуссия».
Группа разбивается на «тройки», в которой один - «глухонемой» (т.е. только видит и показывает), второй - глухой и паралитик (т.е. только говорит и видит), третий - слепой и немой (т.е. только слышит и показывает). Каждой тройке задается ситуация: договориться о месте встречи, подарке имениннику и т.д. Ситуация по очереди проигрывается перед всей группой.
Во время обсуждения выясняется, какие трудности испытывали участники. Кого из «тройки» было легче понять, и кому было легче объясняться с партнерами.
ЗАНЯТИЕ №3
(продолжительность - 6 часов)
КОНФЛИКТЫ ОБЩЕНИЯ
Отработка способов и приемов взаимодействия с другими людьми, умение регулировать процесс общения;
Формирование навыков диагностирования и преодоления затруднений в общении.
Структура занятия:
1. Процедура «Конфликт».
2. Участники разбиваются по 3 человека. Распределение ролей следующие: один - руководитель, а двое - конфликтующие, которых руководитель вызвал для урегулирования конфликта. Цель руководителя - по возможности сгладить конфликт, притушить его. Цель конфликтующих - вывести конфликт наружу и победить в этом споре.
При анализе следует понять, в чем сущность конфликта, отделить повод от причины, выяснить истинное положение вещей, дать оценку ситуации.
3. Процедура «Открытый конфликт».
В центр выходят двое участников игры. Перед ними ставится простая задача. Необходимо словесно добиться от своего соперника выполнения каких-либо физических действий, причем установка дается не в с крытой, а в открытой форме. Идет открытый конфликт. Соперники впрямую, натиском своей воли, принуждают друг друга к выполнению определенных действий. Действия необходимо предлагать самые простые: выйти из комнаты, снять очки, расстегнуть пиджак и т.д. Побеждает тот, кто добился своей цели. Далее участникам может быть предложено использовать другие тактики поведения в конфликтной ситуации.
4. Информирование:
Незрелые, поверхностные суждения;
Стереотипно-предвзятые обобщения;
Необоснованные перебивания.
5. Тестирование: тест Томаса.
ЗАНЯТИЕ №4
(продолжительность - 6 часов)
«РАЗВИТИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И КОРРЕКЦИЯ АГРЕССИВНЫХ МАНЕР ПОВЕДЕНИЯ»
1. развить умение действовать адекватно и эффективно в различных психологических состояниях;
2. развить умение выявлять сильные стороны своей личности и опираться на них.
Структура занятия:
1. Процедура «Фиксация «Я»
2. Задание - громко прокричать «Я» предлагается каждому по очереди, если сложно одному, то предлагается всей группе. Сначала можно кричать всем вместе, потом по сигналу ведущего все замолкают, кроме одного, который продолжает громко кричать «Я».
3. Процедура «Убеждения».
Членам группы предлагается по очереди выйти (на сцену, подиум или в центр круга) и произнести фразы. Группа анализирует, кто был увереннее и за счет чего говорил убедительнее.
Предлагаемые фразы:
«Я думаю, все меня услышали»;
«Я хочу, чтобы все было именно так»;
«Я уверен, что справлюсь с этим заданием» и т.п.
4. Процедура «Как вы относитесь к ошибкам».
Опишите ваше обычное, повседневное поведение (образ действий) в специфических ситуациях вашей жизни.
Как вы реагируете, если сами допустили ошибку?
Какой бывает ваша реакция, если ошибку допустил кто-то другой (например, товарищ по увлечениям, коллега, сотрудник, ребенок…)?
5. Тестирование: тест «Проверьте уверенность в себе».
6. Информирование.
7. Процедура «Утверждение».
Каждому члену группы предлагается настроиться на оптимистическую и продуктивную жизнь в дальнейшем. Ваши установки должны отражать ваши жизненные цели, стремление самосовершенствоваться. Вы должны записать на листке не менее 10 фраз-установок о том, что вы хотите в будущем, кем вы можете стать, преодолев жизненные трудности. Записывайте в течение 10 минут.
Например:
Я талантлив.
Я коммуникабелен и раскрепощен.
Я добиваюсь успеха во всем, что я делаю… и т.д.
Теперь надо выбрать самые важные для вас утверждения. Сосредоточившись на этих утверждениях, представьте их ярко и образно. Для этого закройте глаза, в течение 2-3 минут повторите про себя одно из этих утверждений. Представьте свое утверждение в ярком, конкретном, зрительном образе перед своим мысленным взором. Откройте глаза и обменяйтесь впечатлениями.
Задание на дом:
1. Выпишите 5 самых приятных событий, которые происходили в вашей жизни.
2. Выпишите 5 крупных неприятностей, случившихся в вашей жизни.
ЗАНЯТИЕ №5
(продолжительность - 4 часа)
«ОСОЗНАНИЕ ПРОБЛЕМ В ОТНОШЕНИИ С ЛЮДЬМИ»
1. Процедура «Мои проблемы».
Ведущий предлагает участникам группы назвать примеры того, когда в их жизни проявлялись и когда удавалось совладать с:
Манипулированием другими для того, чтобы добиться их расположения к себе и любви;
Неумением позаботиться о другом человеке и/или о себе;
Трудностью мысленно поставить себя на место другого, понять его интересы, признать его права и т.д.
В групповой дискуссии по завершении упражнения желательно обсудить, стало ли проще понять свои проблемы, найти способ их решения.
2. Информирование.
3. Игра «Крокодил».
Ведущий говорит о том, что многие люди боятся показаться окружающим смешными, нелепыми, и спрашивает участников, кому знакомо это чувство. Следующая игра предлагается как средство избавиться от этого опасения. Группа разбивается на две команды. Первая команда загадывает некоторое слово или словосочетание (можно - названия предметов, часто встречающихся в обиходе), вторая - делегирует своего участника (лучше, если добровольно), которому сообщается загаданное слово. Последний должен изобразить это слово только с помощью жестов и мимики, а его команда попытаться понять, что было загадано.
Команды участников группы загадывают слова по очереди. После с того, как в роли изображающего побывало большинство участников, можно обсудить собственные чувства, возникавшие, когда приходилось что-то изображать.
4. Упражнение «Свое пространство».
Один из участников группы («протагонист») добровольно встает в центр круга. Ведущий предлагает ему представить себя «светилом», на различном расстоянии, от которого находятся остальные участники группы - «планеты». Протагонист, поворачиваясь лицом к участникам группы, просит встать их на различном расстоянии от себя - так, чтобы очередной участник группы отошел от него на расстояние, соответствующее воображаемой дистанции в межличностных отношениях. После того как расстановка группы завершена, ведущий спрашивает протагониста, насколько комфортно созданное им пространство и не хотел бы он внести какие-то изменения.
ЗАНЯТИЕ №6
(продолжительность - 6 часов)
«МОТИВЫ НАШИХ ПОСТУПКОВ»
Цель: осознание мотивов межличностных отношений. Выражение чувств.
1. Процедура «Мотивы наших поступков».
Ведущий: «Наши поступки по отношению к другим людям вызваны разными побудительными силами. Мы делаем что-то для других людей потому, что симпатизируем им, любим их, и потому, что «так положено», так принято в обществе. Важно понимать, что движет нами в том или ином случае. Вот, например, страх, боязнь наказания иногда осознается нами так или иначе, иногда мы делаем что-то, может, не осознавая зачем, а может, думая, что из лучших побуждений, но в основе - все тот же страх. Вспомните два случая - один, когда вы сделали что-то для другого человека потому, что боялись его или чьего-то еще гнева, осуждения, наказания, хотя в тот момент и не осознавали этого, и другой, когда вы сделали что-то для другого по той же причине, но при этом, прекрасно понимая, почему вы это делаете».
Участники группы, записав примеры из жизни, делятся ими. Затем ведущий просит таким же образом вспомнить два проступка. Продиктованные стремлением следовать социальной норме, «быть как все», «не высовываться».
Обсуждение: Что было труднее выполнить, не было ли трудно рассказать об этом и т.д.
2. Процедура «Горячее место».
Ведущий предлагает подросткам узнать мнение о них остальных участников группы. Высказываться друг о друге он рекомендует приблизительно в такой форме: «Когда ты делаешь или говоришь то-то и то-то, у меня возникают такие-то чувства, и мне кажется, что это могло быть то-то и то-то». Используется только тот опыт, который был получен во время занятий. Следует избегать определений «нравится», «хорошо», «плохо».
Один из участников по желанию садится в центр круга. После того, как все высказались, подросток коротко рассказывает, что он испытал, когда говорили о нем. Участники высказываются по очереди, но на «горячее место» садятся только по желанию.
В обсуждении участники делятся впечатлениями, как изменились их чувства по отношению друг к другу после этого упражнения.
3. Упражнение «Медитация».
Ведущий просит участников сесть поудобнее и расслабиться, возможно. Используя при этом приемы реласакции. Говоря негромко и неторопливо, ведущий просит участников представить себе, что они идут по лесу. По обе стороны лесной дороги шелестят деревья. Они выходят на поляну, посреди которой растет старое кряжистое дерево, под которым сидит мудрец. Ему нужно задать вопрос и потом, терпеливо подождав, получить ответ. Участникам рекомендуется спросить о какой-либо проблеме в отношениях с другими людьми. После этого нужно мысленно обойти вокруг дерева. На обратной стороне ствола висит отрывной календарь. «Какое на нем число? Как оно связано с окружающими людьми и с тобой?»
После упражнения участники делятся друг с другом: какой вопрос они задали мудрецу, и какой получили ответ.
4. Обсуждение.
Участники пытаются ответить на вопросы, чем вызваны расхождения в представлениях о том, каким ты хотел бы быть, и каким тебя видят другие, с тем, какой ты есть на самом деле. Были бы эти расхождения сильнее, если провести это задание в начале группы, и почему?
ЗАДАНИЕ №7
(продолжительность - 6 часов)
«ПРЕОДОЛЕНИЕ ЖИЗНЕННЫХ КРИЗИСОВ»
1. помочь каждому участнику осмыслить жизненные кризисы;
2. отработать установку на их принятие
3. развивать эмоциональную устойчивость.
1. Обсуждение затруднений самореализации:
В чем для меня выражаются затруднения самореализации?
Что я при этом испытываю?
Что препятствует мне самореализоваться?
Можно задавать уточняющие вопросы типа: Что ты имеешь в виду? Какие проявления ты подразумеваешь?
Используются методы мозгового штурма, незаконченных предложений, ассоциативные подходы. Размышления над затруднениями самореализации способствуют осмыслению сложностей, кризисных перепадов, влияющих на жизненный путь индивида и лишающих возможности его самореализации. Чем вызваны эти затруднения (неучетом личностно-ситуативных параметров, невключенностью в ситуацию, недостаточно развитым чувством собственного достоинства, самоценностью, неуверенностью в себе, эгоистическими тенденциями и прочее)?
2. Упражнение «Мои идеалы».
Ведущий предлагает участникам группы выделить разные, достаточно большие периоды в своей жизни и попытаться вспомнить, кто из ныне живущих в прошлом людей был для подростков, на кого они хотели быть похожими - в чем-то или во всем. Это могут быть не только родные и близкие, знакомые, друзья и т.д., но и вымышленные герои - персонажи книг, фильмов, пьес, это могут быть и исторические личности (писатели, художники, политики и т.д.), и ныне живущие знаменитости. Чем они привлекательны? Помогли они в жизни или, может, помешали в чем-то?
3. Информирование
Каждый индивид по-своему проходит свой жизненный путь, по-своему его осмысливает и разрешает встречающиеся на его пути жизненные ситуации. От того, каким образом он проживает жизненный путь, зависит его степень самореализации, удовлетворенности собой, своей жизнью.
Кризис означает, что существующий порядок рушится, а новый, может быть более совершенный, занимает свое место. Жизнь - это школа, а кризисные ситуации - наиболее важные уроки, во время которых испытываются переживания, боль. Это временное состояние. Необходимо принятие кризисов, чтобы через старый порядок шагнуть в новый, чтобы быть свободным и в трудной ситуации.
4. Процедура «Осознание жизненных кризисов».
Вспомните три кризиса, пережитые вами в жизни (или три ситуации, которые вызвали у вас сильное переживание). Нарисуйте эту ситуацию на бумаге, выражая чувства, которые вами были испытаны. Рисуйте как можете. Разложите эти рисунки в хронологическом порядке, в соответствии с хронологией происходивших событий.
Всмотритесь в рисунки и почувствуйте в них непрерывность протекания. Каждое из этих событий можно рассматривать как фазу вашего развития и в каждом кризисе почувствуйте новый жизненный импульс, как зарождающуюся новую черту личности, которая прокладывает себе путь.
Осознайте, какой жизненной позиции вы придерживаетесь в кризисных ситуациях:
идеализация действительности;
крушение надежд;
вызов всему;
уход от дел;
осознание;
решительность;
убежденность!
Осознайте также, каким образом вы встречаете свои кризисы. Пытались ли вы отсрочить или проигнорировать их? Цеплялись ли за старые привычки. Жаловались ли кому? Или были мужественны перед лицом кризисов? Была ли разница в переживании кризисов?
Определите ту жизненную позицию, в которой вы сейчас, в настоящее время, находитесь в профессиональной или личной (семейной) сфере самореализации.
Цель данной процедуры:
Осознание каждым участником группы необходимости достижения последних трех позиций (осознания, решительности и убежденности). Позиция убежденности ведет к желанию улучшить что-то в существующем положении дел, а также принятие себя и окружающих людей с их недостатками и «неидеальностью»;
Осознание каждым участником тренинга необходимости встать на путь самосовершенствования, а для этого укрепить свою волю, повысить работоспособность, систематически работать над собой.
ЗАНЯТИЕ №8
(продолжительность - 6 часов)
РЕФЛЕКСИЯ ПРОИЗОШЕДШЕГО В ТРЕНИНГЕ
Цель: осмысление качественных изменений, которые произошли с группой.
1. Процедура «Связующая нить».
Все участники группы по кругу передают друг другу клубок ниток, сопровождая его высказываниями, начинающимися словами типа: «Я благодарен тебе за то …» и т.д. Когда клубок ниток вернется к тому, кто начинал, членам группы следует натянуть нить, закрыть глаза и погрузиться в состояние, способствующее принятию себя, других людей, окружающего мира.
В конце занятий целесообразно назначить индивидуальные встречи для тех, кто хотел бы обсудить свои дальнейшие шаги с психологом, ведущим тренинг.
2. «Я благодарен тебе за то …».
Тренинг развития коммуникативных навыков у подростков с ограниченными возможностями здоровья.
Цель: формирование коммуникативных навыков у подростков с ограниченными возможностями здоровья, умения сотрудничать и принимать других.
Задачи:
1. Развитие навыков невербального общения;
2. Развитие навыков вербального общения;
3. Освоение основ конструктивного взаимодействия.
Время проведения: программа рассчитана на 10 занятий по 60 минут.
Группа численностью 5-6 человек. В возрасте от 13 до 17 лет.
Занятие №1. Вступление (10 мин)
Здравствуйте Ребята. Для того чтоб успешно знакомиться и быть интересным собеседником, необходимо знать некоторые секреты общения.
Для того чтоб наши занятия принесли пользу и нам было интересно, необходимо ввести некоторые правила.
Какие правила на ваш взгляд могут нам помочь?
Правила работы группы:
Говорить по одному
Все внимательно слушают говорящего не перебивая.
Для вступления в разговор вне очереди необходимо поднять руку.
Говорить откровенно: что ты чувствуешь и думаешь в данный момент.
Никого не оскорблять: оценивать только поступок, а не человека.
Упражнение №1
Продолжи фразу. (15 мин).
Цель: Узнать друг друга. Саморефлексия.
Инструкция. Сейчас по кругу, я буду передавать фразу. Ваша задача не задумываясь продолжить ее. Пример Особенно мне нравиться, когда люди, окружающие меня…. (мне улыбаются). Следующая фраза в другом направлении.
Фразы:
Особенно мне нравиться, когда люди, окружающие меня.
Особенно меня раздражает, что я…
Мне бывает стыдно, когда я….
Верю что я…
Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это….
Иногда люди не понимают меня, потому что я….
Упражнение №2
Передай чувство мимикой (15 мин).
Цель: Отработка навыка невербального проявления эмоций.
Инструкция: На доске написана фраза. На бумажке написано чувство, ваша задача продемонстрировать чувство, только с помощью мимики. Задача зрителей определить, что за чувство.
Упражнение №3
Инструкция: На бумажке написано чувство, ваша задача произнести фразу, вложив в нее это чувство. Лицо при этом закрыто, или ребенок должен отвернуться. Задача остальных определить чувство.
Обсуждение в кругу: В каком упражнении было проще понять человека (10 мин).
Анализ результатов: Что получилось, что нет. Какие возникли трудности (5 мин).
Занятие №2
Упражнение №1
Молекулы (15 мин).
Цель: Снятие напряжение, настрой на работу.
Инструкция: участники – «атомы», свободно двигаются по комнате. По сигналу ведущего «атомы» объединяются в молекулы по 2человека. Последний раз объединяются все члены группы.
Упражнение №2
Наблюдательность (30 мин).
Инструкция: группа делится на пары. Участники садятся напротив друг друга и выполняют следующие задания: 1. В течение 5 минут молча смотреть друг на друга. 2. Участники поворачиваются друг к другу спиной и берут тетради и ручки. Ведущий задает вопросы относительно внешности партнеров. Участники должны записать свои наблюдения и по команде повернуться к партнерам и проверить правильность. Далее участники меняются парами. Процедура повторяется, вопросы ведущего меняются.
Обсуждение: какие ощущения были у каждого участника при выполнении упражнений, что мешало, что помогало. Какие черты внешности запоминаются лучше.
Упражнения №3
Комплименты (10 мин).
Инструкция: каждый из участников должен сделать соседу справа комплимент.
Занятие №3
Упражнение №1
Внимание (20 мин).
Цель: т ренировка чувствительности и помощь в чтении невербальной информации партнера.
Инструкция: участники стоят в шеренге, повернувшись лицом в одну сторону. Ведущий дает инструкцию «Необходимо стремиться выполнить каждое задание как можно точнее. Все задания выполняются молча. Первое задание – надо расположиться в шеренге так, что бы рядом со мной стоял самый высокий из вас, а в конце шеренги тот, у кого самый небольшой рост». Далее ведущий проверяет правильность выполнения и предлагает следующее задание: «Около меня – участник с самыми темными глазами, в конце шеренги – с самыми светлыми». Далее: «Начало шеренги – 1 января, конец – 31 декабря – необходимо расположиться по датам (без учета года) рождения».
Упражнение №2
Летающие блюдца (20 мин).
Цель: Развитие способов коммуникации невербального общения.
Инструкция: группа молча с закрытыми глазами передает по кругу тарелку с водой.
Обсуждение: насколько комфортно было выполнять данное упражнение, что помогало, что мешало, в чем причины успешности/неудачи выполнения данного упражнения.
Упражнение №3
Рефлексия занятия: подведение итогов занятия. Обсуждение прошедшего дня – что понравилось, что – нет, выявление вопросов по теме тренинга. Ритуал прощания (полтора хлопка). (15 мин).
Занятие №4
Упражнение №1
Привет себе (15 мин).
Цель: Поприветствовать друг друга. Продемонстрировать искажение информации.
Инструкция: Группа встает в круг, спинами в центр. Участник передает соседу справа, шепотом, какое либо послание, которое сам хотел бы услышать. Сосед шепотом передает это сообщение следующему и так далее, пока сообщение не дойдет до отправителя. Каждый следующий участник. Тем временем, отправляет свое сообщение, когда послание предыдущего участника отойдет на 2-3 человека от него.
«Прошепчи соседу тот привет, который сам хотел бы услышать. Когда вы прошептали соседу справа привет от соседа слева, и он передал его своему соседу справа, вы можете прошептать свой привет»
Обсуждение: Что вы чувствовали, когда получили свой привет? На сколько полученное сообщение отличалось от отправленного? Что привело к искажению?
Упражнение №2
Мои границы (20 мин).
Цель: почувствовать разницу, при общении на разных расстояниях.
Инструкция: Для плодотворного общения важна ваша мимика, жесты и расположение тела в пространстве. Давайте попробуем провести эксперимент.
Один из вас встает возле окна, остальные по очереди будут подходит к нему. Задача испытуемого сказать стоп, там, где должны остановиться другие участники. Несколько участников.
Обсуждение: что чувствовали. На каком расстоянии чувствовался дискомфорт?
Упражнение №3
Круг доверия (10 мин).
Цель: Определение собственных границ
Инструкция: На листе бумаги. Начертите круг доверия, отметьте на нем в центре себя, а вокруг своих близких, на том расстоянии, на котором считаете комфортным, своих близких.
Замечательно, теперь ваши отношения с близкими можно рассмотреть, подумать почему все стоят именно так, и нужно ли что то изменить. А мы с вами переходим к следующему упражнению.
Упражнение №4
Границы (10 мин).
Цель: Помочь участникам стать более чувствительными к границам членов группы, с которыми им бывает трудно находить общий язык.
Инструкция: Чтобы сохранить свою целостность, мы проводим вокруг себя невидимые границы. Мы позволяем другим приближаться к нам физически и психологически лишь до определенного расстояния, защищая себя от вредного воздействия или от чрезмерного влияния. Тот, кто не может отстаивать свои границы, создает трудности для себя самого и для окружающих. С другой стороны, когда мы устанавливаем границы на большом расстоянии от себя или делаем их непроницаемыми, мы становимся одинокими. Общаясь с другими, мы часто не замечаем этих психологических границ. Неосторожно преступив их, мы оказываемся бестактными по отношению к человеку, а тот, кто нарушает наши границы, кажется, нам бесцеремонным или тяготит нас.
В парах на разном расстоянии необходимо договориться о чем либо. ( роли: красная шапочка и волк, лиса и колобок, и др. – сказочные персонажи).
Обсуждение: На каком расстоянии было комфортнее договариваться?.
Упражнение №5
Рукопожатие (5 мин)
«Мы все сегодня плодотворно поработали, и все заслужили благодарность. Пока я считаю до пяти, вы должны успеть поблагодарить друг друга рукопожатием»
Занятие №5
Упражнение №1
Презентация (10 мин).
Цель: Более глубокое знакомство участников.
Инструкция: участники стоят в кругу. Каждый участник по кругу выходит в центр и называет свое имя и характерную черту его характера, остальные участники по сигналу ведущего повторяют сказанное. Сам участник молча наблюдает за этим.
Упражнения №2
Паровозик (15 мин).
Цель: Развитие умения правильно и четко излагать указания и умения воспринимать информацию.
Инструкция: участники разбиваются попарно, каждая пара становится паровозиком: ведущий и ведомый. Сначала выполняется упражнение по маршруту: ведущий с закрытыми глазами движется, следуя указаниям ведомого, далее – ведущий открывает глаза, ведомый – закрывает – продолжают движение.
Обсуждение: какие впечатления были в разных ролях, что получалось лучше, какие были сложности при формировании указаний и получении информации и почему.
Упражнение №3
Испорченный телефон (25 мин).
Цель: изучение искажения информации.
Инструкция: все участники находятся вне комнаты. Входит первый участник. Ему показывается картинка. Он передает смысл картинки другому участнику, второй участник молча слушает, и т.д.
Обсуждение: почему искажается смысл, как это происходит, что мешает представить картинку, было ли желание задать уточняющие вопросы.
Упражнение №4
Рефлексия занятия (10 мин).
Ведущий просит участников ответить на некоторые вопросы:
Какие чувства вы испытывали во время выполнения упражнений?
Что показалось вам наиболее интересным, новым, неожиданным?
Занятие №6
Упражнение №1
Номер (10 мин).
Цель: Проверка умения участников понимать друг друга без слов.
Инструкция: участники сидят в кругу. Ведущий называет по имени любого игрока. Тот мгновенно должен назвать любое число от одного до числа, равного количеству участников. По команде в круг должно встать столько участников, сколько было названо.
Упражнение №2
Войти в круг(20 мин).
Цель: Диагностика конфликтности, осмысление форм общения.
Инструкция: несколько участников выходят из комнаты, затем приглашаются по одному. Остальные образуют круг, взявшись за руки. Входящему предлагается войти в этот круг. При этом у группы есть договоренность о том, каким образом должен вести себя человек, чтобы его впустили. Задача участника, желающего войти в круг, угадать эту договоренность.
Обсуждение: какие типы поведения вели к конструктивному решению, какие к конфликту, проявлялась ли агрессия у входящих к группе, шли ли они на конфликт, насколько легко входящим было угадать договоренность группы, что помогало, что мешало, если были конфликтные ситуации – обсудить – в чем причина.
Упражнение №3
Приседания (15 мин).
Цель: Сплочение, синхронность.
Инструкция: участники делятся на подгруппы по 3 человека. Задача каждой подгруппы – 1 этап – взявшись за руки, присесть всем одновременно на пол, и, не отпуская рук, одновременно встать. 2 этап – Подгруппам объединиться по 6 человек, задача – прежняя. 3 этап – всем участникам объединиться в один круг.
Упражнение №4
Рефлексия занятия (5 мин).
Подведение итогов занятия. Обсуждение прошедшего дня – что понравилось, что – нет, выявление вопросов по теме тренинга.
Занятие №7
Упражнение №1
Доброта (5 мин).
Цель: Позитивный настрой.
Инструкция: ведущий предлагает каждому участнику по-очереди высказать свое пожелание группе на день.
Упражнение №2
Счет (15 мин).
Цель: п
Инструкция: участники стоят в кругу, опустив головы вниз, не глядя друг на друга. Задача – называть по порядку числа натурального ряда, стараясь добраться до самого большого, не совершив ошибок. Три условия: никто не знает, кто начнет счет и кто назовет следующее; нельзя одному участнику называть два числа подряд; нельзя называть одно число одновременно двум и более игрокам.
Упражнение №3
Статуя (25 мин).
Цель: з накомство с различными ситуациями конфликта, развитие умения выявлять ситуацию конфликта и изменять ее на конструктивное общение.
Инструкция: у частники разбиваются попарно. Каждая пара должна задумать ситуацию общения в конфликте и создать ее совместную скульптуру. Группа отгадывает задуманное.
Обсуждение : обсуждается каждая скульптура. По каким признакам узнается ситуация, насколько она типична для реального мира, как можно изменить скульптурную композицию, чтобы она показывала ситуацию конструктивного общения.
Упражнение №4
Оценка (10 мин).
Инструкция: сядьте в круг, затем предложите одному из участников сказать, что он ценит в другом участнике группы. Затем этот участник оценивает другого участника. Проводите данное упражнение до тех пор, пока каждый не выскажется и не получит хотя бы одну оценку. Попробуйте использовать маленький предмет, который вы будете давать участнику, получившему оценку - пуговицу, флажок, листок бумаги с надписью «спасибо» и т.д. Так участники группы будут знать, кто еще не получил оценку, и никто не останется без нее.
Занятие №8
Упражнение №1
Слон (10 мин).
Цель: с пособствует формированию установки на партнерство в общении.
Инструкция: Все стоят в кругу. Человек в центре круга указывает на кого-то из участников игры и говорит: «Слон». Человек, на которого пал выбор, сгибается и вытягивает руки наподобие хобота. Те игроки, которые стоят от него по бокам, сгибают руки, изображая уши слона. Если человек, стоящий в центре круга, говорит: «Орел», то тот, на которого он указал, изображает рукой клюв, а стоящие с двух сторон от него изображают крылья. Если человек в центре произносит: «Жираф», то тот, на кого указали, вытягивает руку вверх, изображая шею животного, а его соседи сгибаются и показывают ноги жирафа. Если стоящий в центре произносит слово: «осьминог», то тот, на кого пал выбор, наклоняется, перебирая внизу руками. Стоящие с ним рядом делают тоже самое. Игра проводится в быстром темпе.
Упражнения №2
Выход (35 мин).
Цель: в ыявление конфликтных ситуаций взаимодействия, диагностика взаимодействия с окружающими, развитие конструктивного взаимодействия.
Инструкция: участники встают в круг и берутся за руки. Желающий входит в круг с задачей из него выйти за 2-3 минуты. Круг не имеет желания его выпустить, но если у кого-то такое желание появится, он может это сделать. Участник, находящийся в круге должен сам продумать стратегию выхода, свой метод взаимодействия с людьми.
Обсуждение : какие чувства испытывали участники, находящиеся в круге, в чем причина удачных/неудачных выходов, какие чувства испытывали участники, образовавшие круг, какие стратегии были самыми удачными, какие нет, какие стратегии вызывали конфликтную ситуацию. На примере упражнения разрабатывается общая стратегия конструктивного взаимодействия.
Упражнение №3
Королевство (10 мин).
Цель: с нятие напр яжения и скованности в группе, р азвитие навыков умения слушать и слышать.
Инструкция: Группа делится на две подгруппы. Ведущий обращается к участникам: «Скажите, как можно изобразить дракона? А рыцаря? А принцессу?», затем ведущий объясняет правила: «Задача игры – договориться каждой группе, какой персонаж участники вашей группы будут изображать, и одновременно с другой группой изобразить выбранный персонаж. В нашей игре дракон похищает принцессу, принцесса очаровывает рыцаря, рыцарь побеждает дракона. Игра ведется до трех очков».
Занятие №9
Упражнение №1
Гуси (10 мин).
Цель: п овышение и диагностика сплоченности участников, снятие напряжения.
Инструкция: участники становятся в круг, поворачиваются в одну сторону, боком к ведущему. По команде садятся по кругу друг другу на колени. Далее, по команде, находясь в том же положении, сужают круг. Постепенно круг сужается до минимума.
Упражнение №2
Доброта (30 мин).
Цель: п риобретение опыта позитивного настроя по отношению к окружающим, осознания, что умение видеть в другом человеке положительные качества помогает избегать конфликты, конструктивно взаимодействовать.
Инструкция: участники садятся в круг. В центр круга садится один желающий. Задача – всем участникам по кругу сказать этому человеку самые добрые слова, рассказать ему о его лучших качествах, о собственных положительных чувствах по отношению к данному участнику.
Обсуждение : какие чувства испытывали участники говорившие комплименты, слушавшие комплименты, были ли сложности в ходе упражнения, чему может научить данное упражнение для поведения в конфликтных ситуациях, в общении.
Упражнение №3
Фото (10 мин).
Цель: Игра направлена на тренировку социальной сен зитивности и создание атмосферы психологического комфорта.
Инструкция: в ся наша группа - это большая семья. Задача фотографов - распределить всех и усадить для большой семейной фотографии. Задача остальных - «вжиться» в свои роли. Затем делается фотография. После этого обсуждаются роли и участники в них.
Упражнение №4
Подарки (10 мин).
Инструкция: Пусть каждый участник группы выберет себе партнера и в течение нескольких минут обсудит с ним, чему они научились и как смогут применить изученное. Затем соберите участников вместе и предложите каждому сделать «подарок» своему партнеру. Подарок не является предметом. Подарком может послужить нечто реальное («Я дарю тебе свою дружбу и поддержку») или нечто воображаемое («Я дарю тебе ботинки, которые будут приводить тебя только в безопасные места»).
Занятие №10
Упражнение №1
Унисон (10 мин)
Инструкция: участники играют в парах. Задача заключается в том, чтобы научиться одновременно выбрасывать одинаковое количество пальцев без предварительного согласования. Парой, достигшей наивысшего взаимопонимания, считается та. которая при демонстрации показала наибольшее число совпадений подряд.
Остальные участники при этом играют роль экспертов, стремящихся определить, нет ли у выступающей пары каких-либо скрытых средств общения, помогающих достичь согласия.
Упражнение №2
Улыбка (10 мин).
Инструкция: упражнение выполняется в кругу. Один из участников берет мячик и бросает его тому, кому хочет. Тот, кто ловит мячик, должен его вернуть обладателю с приятными словами о нем. Каждый участник может кидать мячик стольким людям, скольким захочет. После того как он остановиться, мячик передают следующему сидящему в кругу. Игра продолжается до тех пор, пока мячик не обойдет весь круг.
Упражнение №3
Общий язык (25 мин).
Инструкция: г руппа разбивается на тройки. Игроки каждой тройки должны договориться между собой, например, о том, где, когда и зачем они должны встретиться. Но средства общения у них ограничены: один сидит с завязанными глазами и неподвижен, другой онемел и также неподвижен, третий может двигаться, но лишен права разговаривать и у него завязаны глаза.
Итак, находясь в ситуации ограниченных возможностей общения, каждая тройка должна договориться о встрече за минимальное время. Обсуждение задания строиться вокруг вопроса о том, что способствует, а что препятствует успешному нахождению общего языка.
Можно обсудить вопрос о том, когда и при каких обстоятельствах возникает впечатление, что говорят они как слепой с немым.
Упражнение №4
Спасибо (5 мин).
Инструкция : участники встают в кружок, и ведущий предлагает каждому мысленно положить на левую руку все, то с чем он пришел сегодня, свой багаж настроения, мыслей, знаний, опыта, а на правую руку – то, что получил на этом занятии нового. Затем, все одновременно сильно хлопают в ладоши и кричат – ДА! или СПАСИБО!
Завершающий ритуал. Позволяет задуматься над содержанием и результатом прошедшего занятия, а также завершить его красиво на положительной эмоциональной ноте.