Здравствуйте)
Мне очень нужна помощь, поэтому и обращаюсь к данному форуму. Мне сложно понятно и последовательно описать суть своей проблемы, но я постараюсь. Мне 19 лет, я на 3 курсе университета.1) Я всегда, сколько себя помню, жила в своем выдуманном мире – постоянных фантазиях. Возможно, для маленького ребёнка это и было нормально, но когда я пошла в школу, у меня начались постоянные конфликты с матерью, плюс к этому, меня не принимали одноклассники. Поэтому я не переросла эту привычку фантазировать, а наоборот, стала все дальше и дальше уходить от реального мира. Происходит это примерно так: я иду по улице, сижу на парах, гуляю с подругой и т.д., а в моей голове разворачивается целая история, где я могу быть кем угодно и получить все, что захочу. У меня даже есть определенные привычки, которые поддерживают это фантазирование: долгие прогулки пешком по городу с наушниками в ушах, поездки на транспорте, катание на детских качелях, поиск информации в интернете на тему фантазирования и т.д.
Вот не полный список проблем, которые у меня из-за этого есть:
Я всегда недовольна собой, потому что от своих реальных действий не получаю тот результат, который уже заранее получила в своих фантазиях. Например, я представляла, как получу за экзамен 5, а получила 4 – и все, я ненавижу себя.
Я трачу на эти фантазии слишком много реального времени и реальных сил, поэтому получается, что трачу жизнь впустую.
Я не знаю, какая я на самом деле – что мне действительно нравится, чего я действительно хочу и т.д.
Я не умею получать эмоции от реальной жизни, все они только из фантазий.2) Вот ещё один момент: Я встречалась с парнями, но не могу построить нормальные отношения. Проблема опять же в том, что я из-за своих фантазий не вижу реального человека. С одной стороны мне очень хочется отношений, а с другой они мне и не нужны, потому что построить отношения в своих фантазиях гораздо легче. Я считаю, что смогу построить нормальные отношения только тогда, когда вырасту их своих фантазий и перестану пытаться заполнить свою пустоту другим человеком.
3) Я знаю, что мне нужно простить мать и наладить с ней отношения, но я не знаю, как это сделать. Сама мысль о том, что мне придется разговаривать с ней по душам и прикасаться к ней вызывает у меня страх, а все её действия меня раздражают. Кстати, из-за этого у меня проблемы в отношениях с единственной подругой - иногда я срываюсь на неё, а иногда просто по-тихому ненавижу, потому что она похожа на мою мать.
Когда я вылезаю из своих фантазий и осознаю реальность, мне становится страшно, что у меня ничего не получится, что я не достаточно умна, красива, что реальность вообще ужасна и т.д. У меня появляется чувство опустошения и безысходности, и я снова убегаю в фантазии.
Что мне немного помогает:
1) Все упорядочивать. Мне нужен идеальный порядок в комнате и на столе. Когда в моей комнате бардак, я вообще не могу ничего делать, мне хочется спрятаться в угол и закрыть лицо руками. (На самом деле я обычно убираю бардак)
2) Уговаривать себя, что я сильнее, чем мои навязчивые мысли, что я справлюсь и т.д.
3) Я научилась останавливать мысли, то есть как бы вообще ни о чем не думать, хотя бы пару минут. То есть концентрироваться на том что я вижу, слышу и ощущаю, вместо мыслей. Очень часто это помогает, но помогает временно.
4)Я на днях завела ежедневник, пропишу в нём свои цели и желания, когда начнётся учеба буду писать цели и задания на каждый день. Надеюсь, что это поможет мне не оставлять все на последний день.Теперь о том, что я хочу:
Я хочу перестать убегать от реальности, начать жить в настоящем и получать реальные эмоции. Я знаю, что если у меня получится сделать это, я смогу добиться всего, чего захочу. Ещё я хочу избавиться от низкой самооценки и от всех травм, которые у меня были (ведь все равно отношения с одноклассниками и обида на мать у меня не прошли даром).От форума я хочу любой помощи: советов, наводящих вопросов, ссылок на статьи, книги и т.д. Буду честно все читать и прорабатывать.
P.S. Я точно знаю, что мое состояние – не шизофрения. Это потому что мои фантазии – всего лишь фантазии, я четко различаю границу между ними и реальными миром.
Вопрос психологу
Я живу фантазиями, в вымышленном мире, где я идеальная и все хорошо.Но понимаю что так нельзя и нужно жить реальностью, но не могу.
У меня вообще нет друзей, я постоянно в себе, из дома даже практически не выхожу, мне не интересно общение с людьми,я очень боюсь людей.
А живу я фантазиями: Очень люблю быть одна дома, я включаю музыку и представляю разные ситуации, хожу как ненормальная по комнате, я представляю своих знакомых с которыми в реальности мне очень трудно общаться, с ними общаюсь хотя их нет, но я представляю их, и я веду себя с ними очень даже смело, а они себя ведут так, как бы мне хотелось.Мне уже кажется что я с ума схожу.
иногда даже просто иду по улице в наушниках и представляю что нибудь.
и так практически каждый день, в вымышленном мире у меня отличное настроение и я смеюсь, ну а в реальном все просто ужасно, у меня постоянно нет настроения и плачу без причины. я очень люблю танцевать, но забросила танцы,теперь танцую дома представляя сцену и всех тех людей!
помогите мне пожалуйста как от этого избавиться? или я совсем уже сошла с ума?
Ирина, такое происходит тогда, когда что-то не устраивает в сегодняшней жизни.
Для того, чтобы не было такого "ухода в фантазии", желательно осознать, что Вас так не устраивает в сегодняшнем дне и в Вашей жизни - и изменить это...
Подробнее об этом - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/ushel-obeshchal-vernutsya
Для этого попробуйте обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное - желаниям и разобраться - чего Вы хотите для себя - для своего тела, внешности , здоровья , для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей , друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.
И осуществить желаемое.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Хороший ответ 5 Плохой ответ 2Здравствуйте.Ирина.Жить в фантазии означает,что в реальности Вы жить боитесь.То есть,к реальности Вы плохо адаптированы.Адаптация происходит в раннем детстве,когда ребенка воспитывают.То есть,чтобы приблизиться к реальности,важно заиметь новые стратегии взаимоотношений.Самостоятельно это сделать сложно,так как это преодоление страхов быть другим человеком.Можно поработать с книгой-Эллис.Гуманистическая психотерапия.Месяцев шесть.Если изменений происходить не будет-то помощь специалиста предпочтительна.Вопрос тесно связан с чувством собственной ценности.Принимая себя все более хорошей и безупречной,Вы становитесь уверенной в различных областях взаимоотношений,у Вас появляются цели,стремления,возможности,в виде способностей и инициативы.Вопрос требует времени и мотивации.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Хороший ответ 5 Плохой ответ 0Здравствуйте Ирина!
Ирина у меня появилась масса вопросов.
Для того чтобы вы получили адекватную помощь необходимо посетить эндокринолога, невропатолога, психиатра.
Когда медицинский фактор будет исключен запишитесь на прием к психотерапевту/психологу .
Рассмотрите предложенные варианты, план реабилитации. Будьте внимательны к компетенциям специалиста.
Мирманова М.Б., психолог Костанай.
Хороший ответ 8 Плохой ответ 1Ирина, научить вас жить в реальности была задача ваших родителей в вашем раннем детстве.Этого не случилось и имеем то, что имеем.
Сегодня вам самой предстоит вылезти из этого бессмысленного состояния, с помощью специалиста. Жить в прошлом или в будущем -это все равно, что не жить, пропускаете настоящее, то, что происходит рядом (интересных собеседников, друзей, подруг, отношения с парнями, и все события этой жизни..)
Найдите для себя этого специалиста, самостоятельно это сделать крайне сложно.
С уважением, Ольга Чемерис.
Чемерис Ольга Валентиновна, психолог Костанай
Хороший ответ 9 Плохой ответ 2Немного предистории. Когда я училась в школе, а затем и в институте, я всегда представляла себе свое сказочное будущее. Красивый любящий муж, уютный дом, дети, образование, машина, успешная карьера хирурга или дизайнера. Думаю, о таких перспективах мечтает любой человек.
Началось все с того, что хирургом или дизайнером я не стала. Да, я получила высшее образование финансиста в престижном ВУЗе, благодаря дедушке. За это, ему огромное спасибо. Обучение дизайну интерьера на курсах закончилось на не сдаче проекта, в связи с семейными обстоятельствами.
Активная работа в страховой компании закончилась моей незапланированной беременностью и нахождением в декрете уже почти 4 года. Чтобы читательницы меня правильно поняли, отмечу, что я люблю своего ребенка и даже рада такому стечению обстоятельств, но речь сейчас не об этом.
Я продолжаю пребывать в «своем мире» несбывшихся мечтаний и иллюзий. Я продолжаю верить в добро, я хочу реализовать себя. Но пока обстоятельства мешают это сделать. Все, кажется, против меня.
Попытки вертеться в обществе
Все мои вылазки в люди заканчиваются посиделками с подругами в киевских кафешках и походы по врачам. Вы знаете, у меня достаточно друзей и знакомых, у меня есть гражданский муж, дочь и мама. Но иногда я чувствую себя абсолютно одинокой и опустошенной. Почему так происходит? Может, это усталость или внутренний настрой, не знаю...
Работа вне дома мне пока не светит по состоянию здоровья моего ребенка. Иногда мне кажется, что жизнь проходит мимо, а я так и буду сидеть дома до самой старости и вязать крючком.
Работа дома
Для того, чтобы как-то реализовать себя творчески, я занималась разными видами рукоделий. Даже сайт свой сделала, который успешно существовал ровно год, и также успешно провалился за неимением клиентов и денег для раскрутки.
Заявить о себе дома практически не реально. Во всяком случае у меня пока это не получается. Может быть, всему свое время, так как я читала на Алимеро замечательные истории, когда хобби превратились в заработок. Хотя радует, что я здесь пишу, общаюсь с другими участницами и самовыражаюсь:) Это уже что-то!
Здоровье ребенка
Знаю-знаю, что нельзя думать о плохом, но думается. Потому что каждый день я сталкиваюсь с трудностями, с которыми я иногда не в силах бороться. Мне это напоминает, если теннисный мячик бьеш об стену, а он снова и снова возвращается обратно.
Вылечили насморк, с кровью и желчным что-то не в порядке. Вылечили кашель, разбили губу перед Новым годом, зашивали под общим наркозом и т.д. Неужели такова реальность? Всю жизнь бороться с трудностями - это и есть жизнь?
Я ухожу в себя, начинаю жалеть и немириться с суровой реальностью. Иногда мне кажется, что вся моя жизнь проходит в четырех стенах нашей двушки, в борьбе с болезнями ребенка, и в выяснении конфликтов с мамой.
Я мечтаю о путешествиях и о том, что мой ребенок не будет болеть. Сижу и думаю-думаю-думаю… Мечтать, конечно, не запретишь, но меня иногда поражает реальный мир своими проблемами и конфликтами. И я окунаюсь в свой - такой приятный и замечательный.
Психолог
Однажды я посетила психолога, потому что понимала, что бороться сама со своим моральным состоянием не в силах. Была установлена особая причина моей восприимчивости, пребывании в мире иллюзий и не понимания общества - во мне живут два человека, маленькая девочка и большая тетя.
Заплатив за один сеанс около 1000 рублей и выслушав, что мне необходима терапия, которая затянется на год, а то и больше, я поняла, что этот способ решения проблемы мне не по карману.
Выводы
Все происшедшие мои жизненные перипетии сказываются на моем моральном состоянии и не только. Я «сижу» в своем мирке, в своих проблемах и тщательно о них думаю и перевариваю, чего делать кончено же не стоит.
Я понимаю, что у других людей тоже существуют другие свои мирки и проблемы. Иногда кажется, что я хочу жить в выдуманной «сказке», в которой нет войн, разочарований, бед и все люди здоровы и счастливы. Но так не бывает…
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,
Как перестать жить в выдуманном мире?
Это не такой уж и страшный процесс, к реальности то вы вс равно возращаетесь. В мир фантазий переодически уходят все и под всеми я имею ввиду действительно всех . Так устроена наша психика, она дат нам цель в жизни стремиться сделать выдуманный мир реальностью, она нас успокаивает, в случае неудачи, возможно одна из таких фантазий однажды вас и натолкнт на какие-то реальные шаги.
Многие из нас временами пытаются создать для себя вымышленный, идеальный мир. До определенных пределов это нормально. Там мы отдыхаем эмоционально, получаем разрядку. Если бы не было такой отдушины, то это приводило бы к частым нервным срывам. Но если вы заметили, что ваш вымышленный мир стал слишком большой и уже начинает вам мешать. То конечно надо из него выходить. Старайтесь отвлечься на реальные события, создавайте для себя больше положительных эмоций, постоянно находитесь в движении и действии. И тогда ваша реальность будет преобладать над выдуманным миром.
Если сами понимаете, что вас уже затянуло в вымышленные фантазии, то надо пойти к психотерапевту, он поможет найти причину этого, это же получается, что вы спасаетесь бегством от насущных дел, и есть все же причина, которую вы не осознаете, по которой человек предпочитает иллюзии реальностям.
Знаете, а в вымышленном мире живут не только психически больные люди или творческие личности. Многие, у кого жизнь не удалась, задуманное не сбылось, часто мысленно уходят совсем в другую жизнь, где вс по-другому, интереснее, где вс сбылось, и Вы на том месте, о котором мечтали. Только здоровые люди, как правило, достаточно быстро возвращаются к реальности, живут, работают. А периодически вс-таки уплывают в другую жизнь. Это как защитная реакция от неудач и серости реальности.
А чем плохо жить в выдуманном мире? Ведь он и на самом деле будет куда лучше и приятней реальности. Просто надо научится совмещать эти два мира, чтобы уход в мир выдуманный не выглядел бегством от реальности. После проблемного дня, сложностей на работе, ссор, всегда очень хорошо успокаивает и дарит массу положительных эмоций на моральное восстановление посещение вот такого выдуманного мира. Мало того, еще лучший вариант не подстраиваться под мир которым живут соседи и коллеги, но и не конфликтовать с ним. Не обязательно ставить других в известность, что вы видите мир по другому, не зная вашей тайны людям будет сложнее обидеть вас или задеть, а ведь многие живут в таких вымышленных мирах, где злоба и зависть правят бал, принимая их за реальность. Но что такое реальность, как не наше восприятие мира, у всех оно разное и принято считать реальностью некое усредненное восприятие большинства. А раз у вас нет бегства от проблем, вам нечего и переживать, воспринимайте мир по своему, как это делали все талантливые люди.
Когда очень много свободно времени и нет цели впереди, то конечно, что еще делать как не погружаться в мир грез. А если весь день расписать по минутам, чтобы не было свободного времени, чтобы Вы домой пришли с занятий и быстренько шли готовить обед, потому что через час Вам надо быть в другом месте, а по дороге обратно надо еще к подружке заскочить, спросить как у нее прошел день. Со временем втянитесь думать о дне сегодняшнем, а не уходить туда, где безделье заставляет рисовать принцев на белом коне или решать проблемы только в мыслях. Это называется, а если бы да кабы. Труд лечит от всего и труд бывает умственным
Таких людей называют смотрящими на мир через розовые очки. Вы всегда мечтаете о хорошем, сказочном, во всех видите героев и себя выставляете в главной роли.
Это не психическое отклонение, а неудовлетворенность реальностью, где царит много жестокости и зла. Так человек пытается спасать мир, но только в мечтах.
Жить в реальном мире значит воплощать фантазии в реальность. В каком образе вы себя там видите? Сделайте себе такой наряд, прическу, украшения, пройдитесь по улице. Рискните быть собой, не прячьте свою личность в придуманном вами мире, откройте себя людям. Максимум, для чего тут нужен психолог, это только для того, чтобы подтолкнуть вас открыться, набраться храбрости, уверенности.
А мне кажется, что это талант писателя, возможно писателя фантаста.
Когда-то читала биографию Дарьи Донцовой, она также описывала свои ощущения от реальной жизни.
К сожалению у нее случился несчастный случай и она тогда стала просто писать в больнице, потому что не знала чем себя занять и теперь имеет совершенно реальные деньги за описание выдуманного мира.
Думаю, что никакого психического отклонения нет, есть нереализованный талант.